Nws tsis yog qhov tsis yooj yim rau MCT roj tuaj yeem tshwm sim hauv chav ua noj ntawm tus neeg nyiam noj zaub mov ketogenic, thiab koj yuav xav tsis thoob yog tias cov neeg zoo tib yam uas tsis ua raws li kev noj haus ketogenic tuaj yeem haus cov roj MCT thiab tseem khaws cov txiaj ntsig cuam tshuam nrog nws. Yog tias koj tsis paub tias kev noj zaub mov ketogenic yog dab tsi, lossis tsis paub tseeb tias nws yog qhov zoo rau koj? Koj puas tuaj yeem noj MCT roj? Cov lus teb yog yog. Koj tsis tas yuav ua raws li cov cai ntawm kev noj haus ketogenic kom tau txais txiaj ntsig ntawm MCT roj. Txawm hais tias koj xaiv cov zaub mov uas tsis muaj carb lossis tsis, MCT roj tseem tuaj yeem pab txo koj txoj kev noj qab haus huv thiab muab lub zog ceev rau koj.
Hauv lwm lo lus, txoj kev noj zaub mov ketogenic yog kom ua tiav cov rog los ntawm kev txo tag nrho cov carbohydrate kom tsawg, thaum tso cai rau koj lub cev nkag mus rau kev siv cov rog ua lub zog sai dua, thiab MCT roj hauv cov txheej txheem no. ua lub luag haujlwm tseem ceeb. Txawm li cas los xij, nws yuav tsum tau muab sau tseg tias yog tias koj tseem xaiv noj cov carbohydrates hauv ib txwm muaj, qhov tshwm sim ntawm cov rog no yuav tsis tshwm sim, vim tias thaum koj noj carbohydrates txaus, nws yog koj lub cev nyiam lub zog. Peb tuaj yeem hais tias thaum koj xaiv ua raws li "tsawg carb" lossis "ketogenic" noj, MCT roj yog cov cuab yeej tseem ceeb uas tuaj yeem pab koj ncav cuag koj lub hom phiaj poob phaus sai dua thiab ua tau zoo dua. Tab sis yog tias koj tsuas yog xav siv nws raws li kev noj haus txhua hnub thiab tseem xav noj cov carbohydrates, koj tseem tuaj yeem siv cov roj MCT nrog kev ntseeg siab, vim tias koj tsis tas yuav siv roj rau lub zog kom poob rog.
MCT roj yog dab tsi thiab vim li cas nws thiaj zoo rau Keto?
MCT vajyog ib qho khoom noj ketogenic nrov vim tias nws nqus tau sai los ntawm lub cev thiab muab lub zog ntawm lub zog yam tsis xav tau lub zog los ntawm carbohydrates, yog li tswj lub cev lub cev ketogenic. Feem ntau, peb lub cev ib txwm xaiv cov carbohydrates raws li lawv nyiam lub zog los txhawb lub cev thiab lub hlwb ua haujlwm. Txawm li cas los xij, ntawm kev noj zaub mov ketogenic, kev noj zaub mov kom tsawg yog qhov tsawg tshaj plaws vim tias nws tseem muab lub zog tsawg kawg nkaus. Tom qab ntawd thaum peb tsis noj carbohydrates rau ib lub sijhawm (los yog tsuas yog noj tsawg tsawg ntawm carbohydrates), carbohydrates tsis tuaj yeem siv los ua lub zog rau lub cev lossis lub hlwb, lub cev yuav pib nrhiav cov rog uas yog qhov chaw ntawm lub cev. lub zog, thiab hauv cov txheej txheem tsim ketones, Noj tsawg calorie ntau dua li koj hlawv thiab koj yuav poob rog.
MCT roj ua lub luag haujlwm li cas hauv kev noj zaub mov ketogenic?
Txij li thaum MCT tsis tas yuav zom, thaum koj noj cov roj MCT, nws mus ncaj qha rau koj lub siab, qhov twg nws hloov dua siab tshiab thiab muab lub zog ceev.
Yog tias tsis yog ketogenic, cov txiaj ntsig ntawm MCT roj yog dab tsi?
1. MCT roj tuaj yeem pab kom poob phaus vim tias nws ua rau koj xis nyob thiab pab tswj koj lub cev kev tshaib kev nqhis. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, koj yuav tsis tshua noj ntau calorie ntau ntau, txo koj txoj kev pheej hmoo ntawm hloov rog.
2. MCT roj tuaj yeem siv los txhim kho kev txawj ntse hauv cov neeg mob Alzheimer, pab qee cov neeg mob qaug dab peg, thiab tuaj yeem pab cov menyuam yaus uas muaj kev puas hlwb. Tsis tas li ntawd, rau cov neeg zoo tib yam, thaum lawv tsis meej pem thaum tav su, yuav muaj lub siab ntshiab nrog ib khob ntawm MCT kas fes.
3. MCT roj tuaj yeem pab txo qis cov kua qaub lactic. Thaum peb tawm dag zog, peb cov leeg tsim cov lactic acid, uas ua rau peb cov leeg mob. Los ntawm kev noj cov roj MCT, cov lactic acid sib sau ua ke yuav raug txo kom tsawg, thiab cov neeg ua lag luam yuav ua tau zoo dua thaum lub sijhawm ua haujlwm.
4. Ntxiv MCT roj rau koj cov zaub mov tuaj yeem txhim kho cov roj cholesterol, uas ua rau lub plawv ua haujlwm zoo.
Hauv cov ntsiab lus, MCT roj muaj ntau yam txiaj ntsig, tshwj xeeb tshaj yog rau cov neeg noj zaub mov ketogenic. Cov txiaj ntsig ntawm MCTs muaj ntau yam, thiab txawm tias thaum MCT roj yog ib feem ntawm kev noj zaub mov kom zoo uas suav nrog cov carbohydrates, koj tseem tuaj yeem hnov qhov tseem ceeb hauv lub cev thiab lub zog.
